Alors j’ai entendu dire qu’en changeant son petit déj, on peut vraiment avoir des résultats sur la perte de ventre… Mais du coup, c’est pas un peu risqué de sauter le café habituel ou de trop réduire les portions ? Quelqu’un a déjà essayé un truc qui marche bien sans trop de frustration ? Parce que bon, le ventre, c’est un peu la galère pour tout le monde, non ?
Bonjour,
Concernant le rééquilibrage alimentaire, je vous conseille de prendre conseil auprès d'un diététicien, le tout pour perdre du poids c'est d'avoir une perte calorique plus importante que la prise. Ceci passe évidemment par un régime alimentaire équilibré mais également par l'activité physique quotidienne.
Concernant le ventre, des plantes comme le Konjac peuvent aider à réduire l'appétit et donc à limiter l'apport calorique.
J'espère que cela pourra vous aider, belle journée à vous.
Bonjour,
Perso, je pense que changer son petit-déj peut vraiment aider à perdre du ventre, sans se priver ni sauter le café. L’essentiel, c’est de réduire les sucres rapides (pain blanc, confiture…) et de miser sur les protéines et les fibres pour éviter les fringales. Un bon exemple : un porridge avec graines et fruits, ou des œufs avec des légumes. Ça cale, c’est digeste, et ça évite de stocker au niveau du ventre.
Bonjour,
Perso, je pense que changer son petit-déj peut vraiment aider à perdre du ventre, sans se priver ni sauter le café. L’essentiel, c’est de réduire les sucres rapides (pain blanc, confiture…) et de miser sur les protéines et les fibres pour éviter les fringales. Un bon exemple : un porridge avec graines et fruits, ou des œufs avec des légumes. Ça cale, c’est digeste, et ça évite de stocker au niveau du ventre.
Bonjour,
Perso, je pense que changer son petit-déj peut vraiment aider à perdre du ventre, sans se priver ni sauter le café. L’essentiel, c’est de réduire les sucres rapides (pain blanc, confiture…) et de miser sur les protéines et les fibres pour éviter les fringales. Un bon exemple : un porridge avec graines et fruits, ou des œufs avec des légumes. Ça cale, c’est digeste, et ça évite de stocker au niveau du ventre.
