Quelles huiles essentielles pour des difficultés à dormir et de l'apnée du sommeil ?

Bonjour,

Mon épouse agée de 75 ans, d'un tempérament pessimiste, a des problémes d'endormissement et de réveil vers 3 ou 4 h du matin avec beaucoup de difficultés pour se rendormir! En plus elle fait de l'apnée du sommeil et ne veut pas être appareillée!

A noter que son cerveau "travaille" beaucoup trop la nuit ce qui est à l'origine des problèmes d'endormissement et de réveils.

Elle n'est pas en surpoids et n'est pas diabétique mais constipée! Suite à un infarctus en 1991 dû à un gros stress elle est sous traitement adapté.

Que pouvez-vous me conseiller comme huiles essentielles pour essayer de solutionner ses différents problèmes.

Avec mes remerciements.

Cordialement.

Lucien.

 

Bonjour Lucien, 

Tout d'abord, il conviendrait de bien identifier la cause de ses réveils nocturnes. En effet, si ceux-ci sont en lien avec l'apnée du sommeil, je vous conseillerai d'utiliser cette synergie qui permettra de décongestionner les voies respiratoires, facilitant la respiration et le sommeil :

  • 30 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Smithii
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Menthe des Champs
  • 15 gouttes d'huile essentielle de Pin Sylvestre
  • 60 gouttes (3mL) d'huile végétale d'Amande Douce

15-20 minutes avant d'aller vous coucher, appliquez quelques gouttes de cette synergie sur la gorge et le thorax et massez. 

Cela devrait pouvoir atténuer l'apnée du sommeil, mais si le problème est vraiment une insomnie, liée au stress ou autre, je vous recommande plutôt la synergie Insomnie, constituée de :

  • 30 gouttes d’huile essentielle de Lédon du Groenland, spécialiste du sommeil, calmant et décontractant
  • 15 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles, l'autre spécialiste, qui favorise un sommeil paisible
  • 15 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara, décontractant musculaire qui relâche le corps
  • 60 gouttes d’huile végétale d'Argan

Appliquez 4 à 6 gouttes de cette synergie soit sur plexus solaire, soit sur la voûte plantaire, soit sur la face interne des poignets, juste avant le coucher.

Attention toutefois, comme votre épouse est sous traitement, je vous recommande d'en parler à un professionnel de santé car nous préférons éviter de cumuler trop de médicaments et d'huiles essentielles.

En espérant que ceci soulage votre épouse, je vous souhaite une agréable journée.

Réponse de Lulu 16 :

Bonjour,

Merci beaucoup pour votre réponse.

les insomnies de mon épouse ne découlent pas de l'apnée du sommeil mais plutôt du fait qu'elle soit pessimiste, qu'elle ne met pas son cerveau au repos la nuit surtout si elle est perturbée même par quelque chose de bénin ou préoccupée.

Quand elle se réveille la nuit, systématiquement elle va gamberger, essayer de trouver une solution à un problème qu'elle n'a pas encore résolu, etc.., etc...

je vais essayer la synergie insomiue dans un premier temps!

Encore merci pour vos conseils.

Cordialement.

Lucien.

Réponse de Félicien CDS :

Dans ce cas la synergie insomnie devrait être efficace ! Et si malgré cela les réveils persistent, elle peut essayer de réappliquer la synergie à ce moment pour se rendormir et finir une bonne nuit !

Bonne journée Lucien.

Réponse de Lulu 16 :

Merci beaucoup Félicien.

Cordialement.

Lucien.


Félicien, pharmacien-ingénieur, pour la Compagnie des Sens

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